Einschlafmeditation 11:11 Minuten
Diese kurze Einschlafmeditation hilft dir, nach einem aktiven oder gedankenvollen Tag sanft zur Ruhe zu kommen.
Sie führt dich aus dem inneren Tun heraus und unterstützt deinen Körper dabei, Spannung loszulassen.
Der Fokus liegt auf Verlangsamung, ruhiger Atmung und dem bewussten Abschalten des Gedankenstroms.
Ideal, wenn du schnell einschlafen möchtest oder abends merkst, dass dein Kopf noch zu aktiv ist.
Eine kurze, wirkungsvolle Begleitung in den Schlaf.
